因为今天我们要提到的生理性涨奶，甚至后续的病理性涨奶也就是大家俗称的石头奶，其实最重要的是在于预防，预防，预防，预防比治疗更重要。而预防的最重要的办法，就是孩子出生以后，第一时间开始，好好喂奶。

如果刚生完宝宝就尽早给宝宝喂奶，在产后第3天左右，大多数妈妈会感觉到乳房有充盈，发热，发沉的感觉，这是正常的生理性涨奶，因为激素水平的变化，乳房开始大量产生乳汁，乳房组织间隙也开始肿胀。

（小编插播：这是正常的，不需要恐慌，我们前面讲过很多次，要坚决避免暴力按摩）

如果之前没有介入奶瓶，宝宝没有乳头混淆，衔乳姿势正确，按需哺乳，这个过程大部分情况下都会很顺畅地过渡，生理性涨奶会在几天之内自行消退，但是如果过早介入奶瓶，宝宝乳头混淆，衔乳姿势不对，那宝宝很可能就无法吸吮出足够的乳汁，同时还损伤乳头，妈妈乳头会疼痛，乳头乳晕甚至会水肿，反过来进一步影响宝宝衔乳及排出乳汁，形成恶性循环，一边是饿得嗷嗷哭的宝宝，一边是破损出血的乳头还有肿胀的乳房。很多妈妈这个时候会去找通乳师，哭喊的声音简直隔了三条马路都能听见。（小编想着好心疼）后续还很有可能出现乳腺炎甚至乳房脓肿。