2016年6月18日赤峰市第二医院孕妇学校孕期健康课堂今天又开课了。

吃是一件很重要的事，掌握了孕期吃什么，如何吃，有哪些必须遵守的厨房守则，有哪些绝对和相对禁忌，还能一直坚持做，那么不只在孕期，女性长长的一生还有她的家人都会受益。

孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。

怀孕不是对女性的各种限制，而是改善生活习惯的良机。例如控制体重合理增长、健康饮食，适量运动，良好作息，吃早饭，睡眠充足不熬夜，不抽烟喝酒不滥用药物，减少咖啡、茶、含糖饮料的摄入，注意皮肤和口腔卫生，多喝水，不憋尿，不久坐，养成定时排便习惯。

如何做一个健康孕妇，也就是日常生活中如何做一个健康人，你同意吗？

    　妇产科尚利飞主任，满载国内外先进的理论知识，为孕妈妈们生动、细心的诠释了妊娠期营养及妊娠期体重控制标准、监测指标、控制方案等。      通过尚主任的详细讲解，孕妈妈们不仅对妊娠期营养及妊娠期体重有了深刻的了解，并且通过此次学习，认识到了妊娠期营养及妊娠期体重对母儿的影响及重要性。        感谢尚主任的精彩讲解，也感谢孕妈妈们的积极参与！      赤峰市第二医院孕妇课堂，会在孕期、产期一直陪伴在您身边，不离不弃，并在这条路上继续努力，为更多的孕妈妈服务!
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